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jueves, 21 de abril de 2011

EL CAC POR SENDEROS DE RUIDERA

El pasado sabado por la mañana los miembros del CAC acompañados por familiares y amigos realizaron una ruta de senderismo del progama de la Diputación Provincial Camina por nuestros senderos, esta en concreto discurrió por parajes de Las Lagunas de Ruidera, donde pasamos una agradable mañana disfrutando de la naturaleza y el buen ambiente. La ruta empezó en un punto intermedio entre Tomelloso y Osa de Montiel , discurriendo por una Cañada Real hasta el pueblo de Ruidera, todo el recorrido acompañados por el olor del romero y encinas principalmente, y algún que otro conejo.
Dar las gracias a nuestro guia (Pedro) que nos dirigió y nos fué dando detalles de todo, y también a Nacho que ha sido el culpable de que esto se haya llevado a cabo.
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lunes, 11 de abril de 2011

NUEVOS RETOS DE NUESTROS ATLETAS DEL CAC


Como ya hemos citado en muchas ocasiones, nuestros atletas pueden servirse de este portal de información, para narrar eventos, retos, competiciones, experiencias que hayan vivido o "sufrido". Este es el caso de los marchadores Fran y Victor, aquí nos dejan la crónica de el primer raid de su vida.

 

I Raid Liga Centro LXS, Toledo


"El pasado 19 de marzo me trasladé a Toledo con mis compañeros de Criptana Vertical para participar en la primera prueba de raids de la  Liga Centro LXS. Decir que esta era la primera vez que participaba en una prueba de estas características. Y la verdad que si una carrera de 20 Km marcha se hace dura, no te digo este tipo de pruebas que suelen durar como mínimo medio día, como fue el caso de esta. Pero la verdad, a pesar de los kilómetros y las horas de esfuerzo, la experiencia fue impresionante. Los únicos puntos negativos, que no nos dio tiempo a completar todas las pruebas y una pequeña caída que tuve con mi compañero de trabajo y amigo José Puga, que por suerte salimos los dos indemnes.

El raid empezaba a las 12.00 con un día esplendido que ayudaba al correcto transcurso de la prueba y al disfrute de los participantes. Allí nos presentamos cuatros equipos de Criptana Vertical, los formados  por Esteso y Silvia, José Puga y Joaquín, los hermanos Quintanar y el formado por Victor Martínez y yo. El objetivo, disfrutar. 

La primera prueba era un Score Urbano por el casco antiguo de Toledo. Para este sector disponíamos de un mapa del casco antiguo de Toledo con una serie de puntos a acudir. En cada punto había que contestar una pregunta cuya respuesta se encontraba en esculturas, motivos arquitectónicos o diferentes elementos que solo podías encontrar en dicho punto.

El Score Urbano transcurrió perfectamente y en un tiempo bastante bueno. El calvario empezó en el sector de bicicleta. 

Aquí hubo dos puntos que marcaron el resto de la prueba. La ya comentada caída, que por unos momentos me dejó un poco exhausto debido al susto. Y el segundo a la estrategia que tomamos. No se nos ocurrió otra cosa que completar todas las balizas del sector de bicicleta que nos quitó tiempo para la posterior prueba de Trekking.

Así con esto terminamos todos el sector de BTT, pero cuando dejamos la bicicleta eran ya las 17:30 y el cierre de control terminaba a las 20:00.

Como nuestro objetivo era disfrutar, nos fuimos derechos a la prueba de Kayak. Aquí la anécdota del día. Y es que al montarme en la barca esta se volcó y fui al agua. Suerte que me agarré al embarcadero y el baño fue solamente de cintura para abajo. Por lo demás la prueba fue entretenida, más que piragüistas parecíamos esquiadores haciendo eslálom del zigzagueo que llevabamos, jejeje.

Al terminar esta prueba estábamos ya bastante cansados, nos dejamos de hacer algunas pruebas que hubieran estado interesantes hacerlas, como la orientación específica, el rápel o el vadeo del río.

Pero para  acabar lo que si hicimos fue tiro con arco. Y que esté tranquilo Guillermo Tell en su tumba que no le vamos a echar delante tirando las flechas. Pero fue divertido.

A las 19:30 de la tarde estábamos en meta los cuatro equipos de Criptana Vertical, con el objetivo cumplido. Y esperando poder hacer otro raid pronto."


Enlace con la foto:


Un saludo.
Fran

3ª Jornada Provincial Cadete-Juvenil

El pásado sábado 9 de abril, se disputó la última jornada provincial escolar de la categoría cadete-juvenil. La localidad de Manzanares acogía de nuevo esta competición. Un sol radiante fue espectador privilegiado de esta jornada de atletismo escolar, donde el CAC participó con los siguientes atletas:
  • Jessica Muñoz: 3ª en Disco (800 gr.) con un lanzamiento de 13'93 m.
  • Miriam Meco: 5ª en 800 ml. con un tiempo de 2'59''80. 
  • Guillermo Quirós: 9º en 600 ml. con un tiempo de 2'02''52. 
  • Carlos Quirós: 7º en 600 ml. con un tiempo de 1'58''97. 
  • Yahia Aouina: 1º en 600 ml. con un tiempo de 1'29'79.
Por lo tanto el balance es bastante positivo. Dos nuevas medallas, que hacen un total de once en las tres jornadas provinciales. Esperemos que en las jornadas regionales el resultado también este a la altura de estos últimos. Desde la dirección deportiva de la escuela de atletismo, dar la enhorabuena a estos chavales por su esfuerzo, entrega, dedicación y talento.


RUTA DE SENDERISMO 2011

El próximo sábado día 16 de Abril y coincidiendo con el inicio de la Semana Santa, el Club de Atletismo Criptana organiza una jornada de senderismo para todos sus socios. El C.A.C. apuesta por actividades que no sólo sean competitivas, sino también recreativas. Por ello con esta jornada se pretende que nuestros atletas y familiares pasen una jornada de convivencia en contacto con la naturaleza. El destino elegido para esta ruta ha sido Ruidera y su entorno. El planing del viaje será el siguiente:
  • 8:00. Salida desde la explanada del CUM en autobús. 
  • 9:00. Llegada al inicio de la ruta. 
  • 10:30. Descanso para tomar un bocadillo y agua. 
  • 12:00. Finalización de la ruta. 
  • 12:30. Visita del entorno. 
  • 13:30. Vuelta hacia Campo de Criptana. 
  • 14:00. Llegada a la explanada del CUM. 
Toda la ruta estará dirigida por un monitor acreditado oficialmente por la Diputación Provincial de Ciudad Real, Pedro Luis Carramolino. Este además de orientarnos en los senderos y caminos, nos explicará la fauna y flora del entorno cercano, como los detalles propios de la ruta. 

Esta jornada está dirigida para los socios y familiares del C.A.C., pero si no se cubren las plazas necesarias, se admitirá a toda persona que esté interesada. La ruta es gratuita. Sólo se aconseja llevar:
  • Ropa: indumentaria transpirable. Alguna chaqueta para los descansos. Chubasquero si el tiempo lo precisa. Calcetines finos. Botas con sujeción de tobillo. Muy importante, no estrenar calzado. 
  • Cantimplora o botella de agua, para mantener el cuerpo hidratado durante la ruta. 
  • Mochila: no muy grande. Puedes meter en ella la cantimplora, alimento, cuaderno de notas...
  • Protector de sol y labial. 
  • Gafas de sol. 
  • Gorra.
  • Bolsa de plástico: para guardar la basura que generes.
  • Cámara de fotos.
Todo aquel que quiera apuntarse a la ruta, deberá comunicarlo antes del jueves día 14 de Abril, mediante las siguientes vías:
1ª. Correo electrónico a: clubatletismocriptana@gmail.com
2ª. Teléfono de contacto: 627924537. Nacho Bravo. Organizador de la ruta. 

Para finalizar os adjunto un plano de la ruta y su perfil, para que se tenga conocimiento de la distancia y dureza de esta. Es una ruta de dificultad baja-media. No me gustaría concluir sin decir que os animéis todos aquellos que os interese, ya que la planificación de futuras rutas depende de vuestra colaboración y asistencia.


CARRERA DEL PORVENIR ALCAZAR DE SAN JUAN

En una mañana perfecta para la práctica del atletismo, ayer domingo 10/04/11 en Alcázar de San Juan, se dieron cita más 700 atletas, para disputar la famosa carrera de EL PORVENIR. Carlos Enrique González realizaba su debut esta temporada con la camiseta de CAC, ya que por una inoportuna lesión, no ha podido disputar lo croses, las sensaciones de este atleta han sido muy buenas, metiéndose en un grupito acorde con su estado actual de forma y sin exprimirse a fondo, pero corriendo a ritmo de competición. Acabó en la 30ª posición general (puesto que le sirve para coger puntos, de cara al ranking del circuito), 16º de su categoría (Senior), y con un crono de 43’57” a una media de 3’30” el km, muy contento por volver a disfrutar de este tipo de carreras.

Crónica de Carlos Enrique Gonzalez

También participaron en esta carrera los atletas del CAC Jose Ramón Angulo que hizo el puesto 507º con un tiempo de 59, 53 y Francisco De La Guia en el puesto 402º  en un tiempo de 57,02.

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CLASIFICACIONES

martes, 5 de abril de 2011

2ª JORNADA PROVINCIAL CADETE-JUVENIL

Una bella mañana nos saludaba en Manzanares y  dándonos los buenos días comenzaba la segunda jornada provincial Cadete-Juvenil. El C.A.C. conseguía cinco metales en esta jornada y se sitúa ya con nueve. Destacamos a los siguientes atletas:
  • Eduardo Escribano: 3º en 300 ml. con su M.M.P. de 40"33 y 4º en jabalina con un lanzamiento de 22'03 m.
  • Yahia Aouina: 1º en 3.000 ml. con una muy buena marca de 9:57:40. 
  • Christopher Molina: 6º en 300 ml. con un marca de 48:27. 
  • Guillermo Quirós: 1º en 5 km. marcha, realizando muy buena carrera y aguantando hasta el final, y 8º en 300 ml.
  • Carlos Quirós: Aún con dolores en las piernas y en los brazos tras el paso de los km. en la marcha, quedó en 2º lugar. También logró la 7ª plaza en los 300 ml. 
  • Jessica Muñoz: 5ª en Jabalina con 10'24 m. 
  • Miriam Meco: 3ª en 5 km. Marcha con un tiempo de 31'38". 
En definitiva un muy buen balance para las promesas del club de atletismo criptana, siendo uno de los tres mejores clubes de la provincia. Esperemos que estos buenos resultados se repitan en la última jornada provincial que se celebrará el próximo sábado en Manzanares.
RESULTADOS.